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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-12-06 01:30:02

减肥吃多少主食

（女，28岁）最近一段时间都在减肥，想要在饮食方面控制一下，想了解一下减肥要吃多少主食才会比较好？

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未知 2022-12-06 01:36:37

减肥主食方面一定要控制在一天1500大卡左右，平时一定要减少碳水化合物的摄入，不然对于减肥是会有影响的。碳水化合物平均需要量，一般都是在120克。平时也要加强运动，这样可以燃烧脂肪，对于减肥是比较好的。

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