蜂蜜的热量低，而且吃后会有一种饱腹感，尤其适合减肥期间食用。蜂蜜中的糖分很高，含有大量的果糖和葡萄糖，纯天然蜂蜜对人的身体很有好处，纯天然的蜂蜜中含有的糖分，能够直接为人体肠壁细胞所吸收，不会加重肠胃负担，还有益于提高人体的免疫能力，促进身体健康，能为人体提供大量的能量，还能健脾胃、补气血，而且尤其适合女性朋友食用，具有美白的功效。