（男，24岁）一个多月前我的女朋友因为我身体肥胖的原因就跟我分手了，在分手后我特别的难过，这段时间我就想通过锻炼来进行减肥，怎么锻炼减肥？
有氧运动锻炼可以减肥，运动锻炼是属于减肥中最健康的一种减肥方法，但是如果想要达到减肥的目的是需要很长时间的，可以在日常生活中少吃一些易发胖的食物，多做一些减肥瘦身的锻炼，多补充一些体内的水分，才可以很快的达到减肥的效果。
