（女，23岁）我最近胖的特别的严重还晒黑了，但是这两天听朋友说吃大枣可以减肥，用这个方法减肥效果好吗？
减肥是需要持之以恒的，慢慢的坚持是可以的，别给自己压力。减肥是最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。减肥期间可以吃大枣，没有问题的的，对于减肥影响不大的。要适量使用，不能过度食用。
