（女，40岁）这段时间我发现我的食量有些增大，导致身上的赘肉明显比以前增加，所以就开始了减肥，每天都会喝大量的水，减肥每天喝4000毫升水效果好吗？
减肥每天喝4000毫升水减肥效果是比较好的，因为喝水能够促进身体排汗，汗液能够带走身体内一部分毒素和垃圾，对减肥有很好的效果，一定要及时补充水分，避免身体脱水，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，尤其是多吃一些苹果或者是香蕉。
