（女，32岁）我平时特别喜欢吃黑米，但是因为我最近在减肥，因此想问一下在减肥期间可以吃黑米吗？
在减肥期间是可以吃黑米的，因为黑米它是属于一种糙米，里面的纤维素含量是非常高的，而且具有很强的饱腹感，吃了之后不会长胖，而且黑米是属于一种营养成分比较高的食物，虽然通过吃黑米减肥的速度不是特别快，但是相对来说比较稳定，不容易反弹，而且也不会对身体造成伤害。
