瓜子含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，对人体是有益的，但感冒咳嗽病人不建议多吃。瓜子本身是上火的干果类食物，并且体积比较小，咳嗽很容易在进食时突然呛咳造成呼吸道梗阻，过于干燥很容易引起刺激支气管加重感冒咳嗽症状。建议多吃蔬菜水果，比如苹果、梨子、西瓜、胡萝卜、菠菜、青菜等补充维生素。大量饮水，注意保暖，戒烟酒，增强抵抗力促进病情恢复。