（女，29岁）白天的时候工作太忙了，所以没有时间出去运动，想要晚上出去跑步来减肥，那么夜里跑步能减肥吗？
晚上吃完饭之后出去跑步也是可以的，而且也是有助于减肥的，因为跑步属于有氧运动，它能够促进脂肪的分解，而且能够减少身体脂肪的堆积，所以是对减肥比较有好处的，但是每次跑步最起码要跑步半个小时以上，这样才能够有减肥的效果。
