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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-12-05 20:20:02

减肥期间适合吃什么主食

（女，37岁）这一段时间，我发现我脸上的肉特别的多，我特别羡慕别人尖尖的瓜子脸，于是这段时间我一直在进行减肥，减肥期间适合吃什么主食？

被采纳

未知 2022-12-05 20:21:38

减肥期间可以适当选用一些大米或者是红薯，这些食物一般都不会使身体发胖，而且还可以补充身体丰富的能量，减肥期间一定不要过分节食，以免造成胃肠不适，可以适当的喝一些酸奶来调节胃肠道的功能，参加一些户外运动来增强身体抵抗力，一定不要熬夜，保证充足的睡眠。

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