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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-12-05 19:45:02

晚上吃苹果能减肥么

（女，25岁）可能是以前因为生活习惯不规律，经常性出现暴饮暴食的情况，导致整个人肥胖了一整圈，现在晚上吃苹果可以减肥吗？

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未知 2022-12-05 19:45:23

晚上吃苹果是可以达到减肥的效果的，苹果中是富含膳食纤维的，可以有效的促进肠道的蠕动，减少脂肪的堆积，不过一定要控制吃苹果的数量，而且一般是需要在7点之前，如果太晚还是容易出现饮食堆积等情况，会影响到减肥的效果的。

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