(女,10岁)女儿学校一周前做了身体检查,结果显示孩子的体重严重超标,想知道,10岁的孩子怎样减肥最快?
儿童在减肥的期间要严格的控制饮食,而且每餐都要吃,千万不能够采取断食的方式减肥,否则会影响到身体正常的发育,可以多吃水果,每天要补充所需要的维生素,大量的喝水饭后散步和慢跑能够保持大量的运动来燃烧多余脂肪,减肥是非常枯燥的事情,所以需要调动孩子的积极性。