（女，25岁）最近这几年我出现了腹部肥胖的现象，而且腰也特别的粗，导致我在晚上的时候都不敢吃饭，朋友说早上吃水果能减肥，早上吃水果能减肥吗？
早上吃水果能减肥，可以选用早上吃苹果的方法来减肥，因为苹果可以很好的帮助排便，而且苹果还具有饱腹感，可以避免主食的摄入量，但是如果是肠胃不好的人，最好不要选择在早上吃水果来减肥，以免对肠胃造成一些刺激导致出现腹泻的现象。
