（女，20岁）我平时特别喜欢吃南瓜子，但是现在出于减肥期间，坚果类的热量都很高，但是有人说南瓜子能减肥，请问南瓜子能减肥吗？
南瓜子是属于秋季采摘成熟的果实，把它的种子弄出来之后，洗净晒干，加工而成。主要含有南瓜氨酸，脂肪油、蛋白质、维生素B1等微量元素，南瓜子味甘，性平，具有补脾益气的作用，所以，南瓜子对减肥是有帮助的，在减肥期间是可以吃一些南瓜子的，但是还是要适量。不宜过多食用。
