（男，38岁）最近这几年我的身材出现了肥胖的现象，所以我现在正在减肥期间，饮食上非常的谨慎，生怕吃错了东西会引起肥胖，减肥睡前喝牛奶会胖吗？
减肥睡前喝牛奶不会发胖，不过最好选择在早上的时候喝牛奶，瘦身效果会比较好一点。同时在减肥期间一定要掌握对方法，不要通过节食来减肥，否则有可能会出现营养不良的情况，对身体造成一些不必要的伤害。减少脂肪的摄入量，不要吃一些油炸食品。
