(女,44岁)这些日子我又增胖了,我的腰部,还有我的胸部,腿部都特别的肥胖,我一直都在进行减肥,不敢吃太多东西,一直在进行减肥。少吃能减肥吗?
少吃是可以减肥的,但是一定要注意饮食均衡,不要吃太单一的食物,以免造成的贫血出现。减肥应该通过运动和节食一块进行。早上起来可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,及时的排除身体的毒素,适当的参加半个小时的跑步,对减肥有一定的功效。