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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-12-05 17:05:02

早上跑步减肥吃早餐吗

（女，34岁）这段时间我一直在减肥，每天早晨我都要出去跑半个小时的步，前两天听朋友说需要吃完饭以后再去跑步，效果才好，早上跑步减肥吃早餐吗？

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未知 2022-12-05 17:25:07

早晨跑步减肥最好不要吃早餐，如果吃完早餐再去跑步，非常容易出现胃部疼痛的情况，有一些人可能也会出现阑尾炎的情况，如果吃早餐，可以在吃早餐半个小时以后再去跑步，平时在饮食上一定要注意，吃饭的时候不要暴饮暴食，否则影响减肥的效果。

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