儿童肥胖最主要的原因就是吃得过多，不注意自己的生活规律和饮食习惯造成的，十岁的孩子很胖的话，一定要尽快的进行减肥，如果不进行减肥的话就会直接的诱发高血压和糖尿病，还会造成注意力不够集中的表现，会影响到他的智力。一定要少吃盐少吃油腻食物，多喝一些水，每天的饮食七分饱，，要带孩子经常的去做一些运动，多吃一些蔬菜和水果。