(女,32岁)我减肥的时候晚上不想吃饭,但是又会特别的饿,有时候还会饿得睡不着觉,所以我想晚上只吃鸡蛋来减肥,减肥晚上吃鸡蛋行吗?
减肥晚上吃鸡蛋是不行的,因为鸡蛋中热量的含量是比较高的,同时也含有大量的蛋白质,晚上吃的话会加重人体睡觉时肠胃的负担,也很可能会导致大量脂肪的堆积,晚上减肥不要吃鸡蛋,可以考虑多吃一些蔬菜水果,既可以有明显的饱腹感,也有减肥的效果。