（女，30岁）到夏天的时候就喜欢吃黄瓜，西红柿，其他食物吃的也不多，请问晚餐吃黄瓜西红柿能减肥吗？
西红柿，黄瓜含有丰富的维生素c以及果胶和食物纤维，吃后有饱腹感，纤维还能吸附人体的脂肪，及时排除体外。但晚餐吃西红柿黄瓜也要掌握一定的时间，不要过晚。如果减肥还应该积极参加体育锻炼，合理饮食。一定要按时吃好早餐和午餐，如果不按时吃早餐也会引起发胖的。
