气血不足比较轻微时，可以通过饮食进行调理，例如乌梅红糖汁、韭菜汁红糖、萝卜炖牛肉、清炖排骨。平时多吃一些花生、红枣、桂圆补血，适当的做运动补气血。平时按时吃饭，饮食均衡，营养丰富才是调理身体的最佳方式。如果病情比较严重，可选择服用人参归脾丸补气血，配合右归丸补肾壮阳。更为严重者应该找专业的医师，了解自身状况，及时对症治疗。