如果只是大腿肉多的话，可能是由于平常饮食不均衡是导致的，可以适当的注意荤素搭配，饭后可以适当的多运动一下，有效地减轻脂肪的堆积以及促进肠胃消化，进行一下体育锻炼，进行跑步锻炼或者是蹬车子运动，仰卧起坐等。不要吃油腻，高脂肪以及膨化食品，因为含有大量的热量，会导致身体发育不平衡，平常适当的注意，保持一个良好的生活习惯，还要注意要长期坚持。