（女，23岁）减肥期间，晚上10点左右饿了，吃什么好。吃什么东西不会发胖，香蕉可以吃吗，这几天大姨妈又来了，又不想吃冷的东西。
减肥方法有多种，其中最核心方式控制饮食，如果晚上觉得饿了，能不吃就不吃，如果真的控制不了就饮点水。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，适当吃一些水果如苹果，香蕉等，适量运动才能巩固减肥成果。
