（女，28岁）吃饱之后感觉自己真的是挺难受的，尤其是现在到了夏天特别的热，天天出汗，怎么喝酸奶减肥？
酸奶减肥法就是在晚上睡觉的时候或者早上起床之后，适当的喝一些酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌和益生菌能够有效的调理肠胃，也就是能够清理成的，比如吃了一些油腻的之后可以分解油腻分解冻的一些脂肪，达到一个减肥的效果，但是这个是需要长期的使用。
