（女，26岁）因为自己的身体非常的肥胖，下个礼拜肯定要参加一些比赛，所以想问一下怎么在短期内可以减肥，让自己瘦到自己的理想的体重了，有没有一些好的方法推荐呢？
建议的话减肥还是要定一个比较长的周期的，因为目前来说的话减肥如果时间太短累就算了，很多的话对于自己的身体是影响非常大的，一般来说的话不建议采用这种急功近利的方法。还是要有一个非常完善的周期的，这样的话减肥下来也不容易反弹，平日的话还是要多加一些适当的运动。
