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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-12-05 13:05:02

怎么样才能够把减肥习惯保持下去

（女，34岁）我减肥已经持续了一个多月的时间了，减肥效果还是比较好的，想问一下怎么样才能够把减肥习惯保持下去？

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未知 2022-12-05 13:14:37

如果想要有效的得到减肥的话，一定要养成几个习惯，第1个是早饭一定要按时吃，中午一定要吃饱，晚上的时候可以少吃一些，第2个就是一定要保持良好的运动习惯，无论你是通过哪种方式来进行减肥的，一定要运动，只有这样才能够有效的达到减肥。

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