（男，20岁）我最近有在减肥，而且中午吃什么的话也是有关于减肥有影响的，我想知道午餐吃什么会有助于我减肥？
午餐你可以吃一点有营养，有助于消化的东西，比如说吃一些牛肉，鸡胸肉之类的东西，这样也是可以帮助你减肥的，你还可以在餐后吃一些水果，或者是等到四五点钟再吃也是可以的，少吃一点米饭，也可以根据自己的生活习性来。
