（女，21岁）近这段时间我特别的能吃，而且还特别的难，有时候吃晚饭后还经常吃一些小零食，导致现在自己的身才特别的肥，现在正在制定减肥计划，混合麦片减肥可以吃吗？
混合麦片减肥不可以吃，混合麦片里面还有大量的糖和一些高热量的食物，非常不适合减肥吃，减肥的时候可以吃一些燕麦片或者是喝一些玉米粥，还可以喝一些红豆薏米粥，里面都含有大量的膳食纤维，可以有效的增强肠胃的饱腹感，对于减肥效果非常的好，同时再加上积极的锻炼。
