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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-05 11:30:02

每天快走一小时能瘦吗

（女，23岁）我和我的朋友，我们两个人身材都非常的胖，前几天我们两个约好以后每天的时候都去公园快走一个小时，每天快走一小时能瘦吗？

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未知 2022-12-05 11:44:38

每天快走一小时能瘦，不过可能会瘦得比较慢一些，可以通过游泳的方式减肥，游泳可以在短时间内达到有效的减肥效果，平时的时候也一定要控制好平时的饮食量，最好少吃一些主食，适当的多吃一些绿叶蔬菜，减少脂肪的摄入量，保持一个良好的睡眠习惯。

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