（男，45岁）我现在特别胖，去量了体脂超标特别多，我想用节食的办法来减肥，我想知道三天不吃饭会瘦吗？
减肥必须要配合好健康的运动，这样不仅仅对调节身体有帮助，而且还有助于促进身体的健康，在减肥的过程当中必须要讲究的是结合性的调理，不是只有运动加上节食能很快瘦下来的，虽然效果很好可也会出现反弹，减肥的一天的运动量应该要适度，保证慢慢的循环渐进。
