（女，30岁）可能就是没有控制好自己的嘴，就是在晚上的时候吃的太多了，我现在就是感觉特别的后悔，减肥，如果补就晚上吃多？
晚上如果吃的太多，这个补救的方法就是通过一些运动消耗一些脂肪和热量是比较好的，减肥，如果吃的太多了之后，一定要适当的做一些运动，这个才能够达到一定的补救效果，其他的是没有任何的效果的，如果想要吃一些减肥药，可能会导致拉肚子，也就是对身体有一定的影响。
