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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-12-05 10:25:02

每天只吃菜能减肥吗

（女，25岁）今天早晨我起床之后，当我在称体重的时候，发现我的体重上升了好多，而且整体身形看上去也胖了不少，每天只吃菜能减肥吗？

被采纳

未知 2022-12-05 10:33:54

每天只吃菜能减肥，不过这种方法容易会出现反弹的现象，一旦恢复正常的饮食就会出现体重上升的情况，可以在吃青菜的同时适当的吃一些粗粮比如玉米代替一小部分的主食，能够有效的促进肠道的蠕动，加快废物的排出，起到很好的减肥效果。

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