（女，28岁）昨天在网上看到想要减肥可以选择散步的方式，每天坚持一个小时，可之前都没有尝试过，那么散步一个小时能减肥吗？
要是每天都能坚持去散步一个小时，这样对于减肥是有效果的。同时就在这段期间，不仅要去运动，在饮食方面也应该控制住，每天吃东西控制在八分饱，尤其是晚上不能多吃，如果光运动不控制饮食，依然还是无法达到更好的效果。
