减肥反弹首先需要找到反弹的原因是什么，如果是通过药物等方法达到减肥效果的，那么停药后体重会反弹，不建议药物减肥。如果是通过运动和控制饮食达到减肥效果后又反弹了，那就需要长期坚持了，不能达到减肥效果就不坚持。减肥不要一味的追求体重，要以健康为主，如果出现代谢紊乱、激素异常等情况，想要再次减肥就会变得更加困难。