(女,25岁)如果减肥不吃面食可以嘛,别的都吃,米饭什么的不吃,想知道减肥不吃面食可以吗?
正确的减肥方法应该是低主食饮食,而不是不吃面食。减肥期间减少高糖主食的食用量,多吃一些富含纤维的蔬菜和蛋白质类。用杂粮米和杂粮面代替白米和白面,多摄入粗粮,减少一些精加工的食物。饭后不吃高糖的水果和甜点。适当的饮食加上合理的运动才是正确的减肥方式。