（男，32岁）由于我的体型有一些肥胖，导致我在平时和朋友出去逛街的时候，别人经常会对我指指点点，我非常的自卑，减肥可以吃果蔬干吗？
减肥可以吃果蔬干，但是要适量，果蔬干里面含有丰富的膳食纤维，能够对减肥起到起到一定的辅助效果，同时也可以适当的吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，能够很好的缓解便秘的现象，从而有效的帮助体重减轻，平时的时候可以适当的去游泳馆做一些游泳的运动。
