（女，21岁）我个人比较不爱喝水，一天有的时候连一杯水也喝不下，但是室友每天都喝特别多的水，我问她为什么，她说喝水可以减肥，喝水减肥的时间是什么？
喝水减肥的时间可以是早上起来后空腹时喝一杯白开水或者淡盐水，可以促进肠胃蠕动，提高人体的新陈代谢能力，排除体内毒素和宿便，另外，饭前半小时喝水也有助于减肥，因为饭前半小时喝水之后，吃饭时吃的就会变少，水中是没有任何热量和脂肪的，饭后两小时喝水也可以帮助减肥。
