（女，19岁）我今年已经19岁了，我是一个身材比较胖的女孩子，从小到大都因为自己的身材而自卑，所以我想问问，吃完吐掉可以减肥吗？
减肥的方法有很多的，但是一定要选择健康减肥，不能以牺牲身体的健康为代价，吃完饭之后进行催吐，这种减肥办法是特别不健康的，容易引发胃酸倒流，伤害食道，所以这种方法是不可取的。想要减肥，需要在控制饮食的同时积极的锻炼身体，最好是每天坚持跑步一个小时，会有明显的减肥效果，减肥重在坚持。
