（女，27岁）我男朋友老是说我胖这让我减肥的决心变得更坚定了，用什么减肥不仅效果更好还安全呢？
减肥又要快又要安全，肯定是运动方式了，这个是无副作用，基本不会反弹的，但是需要做到的是坚持每天一定要花一个小时左右的时间，在运动上跑步或者跳绳之类都可以，只要人在运动就可以了。然后可以适当的在饮食上再做一下控制，少吃一些高热量的食物。
