（女，26岁）我最近因为要减肥，所以晚上都是喝粥，但是不知道有没有效果？所以想知道减肥晚上喝粥有效果吗？
这个情况因个人体质而不同，还有就是看看你喝多少和喝什么粥，有的人晚上喝白粥的话，是可以达到减肥效果的，但是这并不代表对所有人都是一样的。你可以尝试减肥的时候晚上喝粥一段时间，但是切记不能喝太多以及不能太过丰富的粥。
