（女，24岁）我因为自己有些胖有点自卑，决定减肥，我喜欢吃烤鸭但是又担心吃烤鸭会长胖，所以想问一下减肥的时候可以吃烤鸭吗？
减肥期间应该吃一些清淡的，低油脂高蛋白的食物，多吃些水果时蔬补充维生素。最好不要吃烤鸭，烤鸭油脂很高，能量很高，减肥期间建议不要吃烤鸭。平时也要搭配合理的运动，比如晚上散散步，白天早上晨跑，这样才能健康减肥。
