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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-12-05 07:25:02

睡前怎样做可以减肥

（女，29岁）我想要减肥，尤其我的腰腹部真的是越来越胖，而且穿衣服也是比较难看的，但是不知道睡觉前应该怎样减肥？

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未知 2022-12-05 07:43:52

睡觉之前的话不要暴饮暴食，不要吃太多含脂肪量高的食物，因为吃太多的含脂肪量高的食物也会影响体重增加。在睡觉前应该少量喝水即可，不要喝太多的水，喝太多水还会导致眼睛浮肿。每天晚上可以做瑜伽锻炼或者是去健身房锻炼，都是可以有效减肥。

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