（女，29岁）平时我休班的时候，经常会和同事一起去肯德基吃一些炸鸡汉堡，还有碳酸饮料，而且平时一点都不喜欢做运动，导致身材出现了肥胖的现象。黄瓜怎么吃减肥？
黄瓜生吃可以减肥，而且吃黄瓜时不可以将皮刮掉，因为黄瓜皮内含有丰富的苦味素，它能够很好的帮助身体排毒，而且能够促进肠道的蠕动，帮助食物消化能够起到很好的减肥效果。平时一定不要吃一些过于肥腻的食物，也不可以吃一些油炸类食品。
