（女，20岁）一直以来我就特别的胖，尤其是腿部和肚子上的赘肉更加的明显，现在觉得找男朋友都不好找，非常的自卑，现在下定决心一定要减肥，吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗？
吃鸡蛋喝牛奶能减肥，因为鸡蛋牛奶里面含有大量的蛋白质，不但有利于补充人体内的营养元素，还能保持体内的营养均衡，对于减肥效果会非常的好，因为减肥的时候不带脂肪流失，身体的蛋白质也会有所流失，平时一定要加强锻炼，每天必须坚持一小时才能达到减肥的最佳效果。
