（女，37岁）由于我特别的喜欢吃，而且又不喜欢运动，导致我的身体越来越胖，穿上衣服以后非常的难看，所以想要赶紧的减肥。酸奶和苹果一起吃可以减肥吗？
苹果和酸奶一块吃可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的好。适当的吃一些苹果和酸奶，能够促进肠胃的消化，对排出身体里面的宿便有一定的作用，但是一定要配合运动才能够达到最好的减肥效果，可以经常的去外面跑步或者是跳绳，饮食上不要吃一些油炸的食物。
