（女，37岁）最近这两天我的食量已经增大，胃口特别的好，每顿饭都吃的特别多。导致我的体重一路飙升，于是就想减肥，只吃菜不吃饭能减肥吗？
只吃菜不吃饭能够减肥，但是也有可能会导致身体营养不良，所以减肥期间一定要合理搭配膳食，以免导致营养缺失。可以适当的吃一些米饭和炒菜，对减肥不会有影响，减少对主食的摄入量，尽量不要吃馒头，也可以适当的吃一些瘦肉和豆制品来补充身体所需的营养。
