用中指指端，轻轻按揉两眉头，连线中点处的印堂穴，约三分钟，此穴具有镇静安神的作用，然后再用食中两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约两分钟，按揉此穴，具有清肝明目的作用，再用两中指指端，按揉两侧的太阳穴三分钟，此穴具有醒脑安静的作用，还可以用两中指，轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约三分钟，此穴具有镇静助眠的作用。另外，两手小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，按揉此穴也有助眠安睡的作用。