(女,23岁)今天天气非常的热,我就把去年买的一条漂亮的裙子拿出来试了一下,可是发现拉链拉不上,所以我想进行减肥。午饭吃什么减肥?
午饭吃一些水煮菜,然后吃一些低热量的食物能够减肥。比如可以将高热量的大米用一些糙米来代替,糙米的热量非常的低,而且它的膳食纤维非常的丰富,能够很好的促进肠道的蠕动,帮助体内的新陈代谢加速,可以起到很好的排便功效,能够达到非常显著的减肥效果。