体内有湿气的主要表现有：第一，容易感到困倦，身体沉重无力；第二，体形上也会有一些变化，容易发胖；第三，舌苔厚重，耳屎多，头发和脸部出油严重，所以面部容易长痘，痤疮，手脚冰凉等；第四，经常会感到头重、眼重而且腹部有胀胀的感觉；第五，会导致体内出现代谢类疾病，例如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等；第六，大便不成型。