不建议使用小苏打美白牙齿，因为小苏打呈碱性，如果长期使用，会破坏口腔的酸碱平衡，对牙龈有害，而且用小苏打刷牙，只能一定程度的去除牙齿上的牙结石，并不是使牙齿本身颜色变白。

对于有牙结石的患者，建议到医院进行洗牙，通过正规的超声波洁牙，可以去除牙齿表面的牙结石牙菌斑，对牙龈没有伤害。如果牙齿本身不够白也可以选择冷光美白。

刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。

小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期使用碱性的东西刷牙的话，那也会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以不要长期使用，否则对口腔、牙齿会有损害。不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护。

将小苏打和水或柠檬汁混合。拿一个小杯子，放入半汤匙小苏打和半汤匙水或柠檬。搅拌成糊状，这样才容易附着在牙刷上。用牙刷或手指蘸上调好的糊状物，然后抹到牙齿上。如果是要去除牙齿上的斑点，可以把糊状物直接抹在斑点上，然后等两分钟。就跟洗盘子一样，有些斑点需要专门擦洗才行，所以可以用牙刷或指甲擦一擦残留的斑点。