枸杞在生活中很常见，枸杞性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳、生津止渴的作用。可以治疗肝肾阴不足、腰膝酸软、遗精、头晕眼花等问题。食用时需要注意用量，煎汤服用10-20g，选择直接生食10-15g即可，不可多吃，高血压患者、肝火旺盛的患者避免食用。平时也可以配合红枣、桂圆一起煎水服用，俗称三宝茶，可起到养肝补血、益气安神的作用。